Блог Насти Полетаевой

Здоровье, красота, дело — как все это успешно совмещать.

5 ноября на Воробъевы Горы я приглашаю на свою тематическую тренировку «Антистресс». Это занятие подходит для всех,даже если вы впервые знакомитесь со скандинавской ходьбой. Кроме ходьбы с палками,мы будем делать простые дыхательные упражнения,упражнения для расслабления и даже поднимающие настроение.

  1. Для кого – для участников испытывающих стрессовые ситуации, депрессию. Рекомендовано при синдроме хронической усталости и профессиональном выгорании.
  2. Цель — помочь организму отвлечься от повседневности, одновременно получив двигательную посильную нагрузку.
  3. Продолжительность – 70 -80 мин
  4. Нагрузка – ниже среднего, средняя. Равномерная.
  5. Особенности – Разминка 5-7 мин и заминка 7-10 мин. Дыхательные упражнения и простые двигательные медитации.


Оставить комментарий



 
 

Контакты

info@schoolnw.ru

Подписаться на рассылку

www.schoolnw.ru
www.schoolpilates.ru
www.poletaeva.net

RSS
 

Рекомендую!

Компрессионные носки серии Compressport
Компрессионные носки серии Compressport
Цена: 1390 Подробнее
Рюкзак
Рюкзак
Цена: 1200 Подробнее
 

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031