Блог Насти Полетаевой

Здоровье, красота, дело — как все это успешно совмещать.

Пилатес

От постоянных и неравномерных нагрузок стал болеть правый голеностоп  и развиваться поперечное плоскостопие, выступали сосуды на ногах, стала чувствовать тазобедренные суставы после тренировок. Представители компании спортивного трикотажа предложили протестировать носки и гетры, созданные специально для спортсменов. Я критически  отнеслась к заверениям, что это поможет снять все болевые симптомы. Читать дальше »


Почти каждая женщина сталкивается с проблемой восстановления фигуры после родов. И, к сожалению, накопленные за время беременности килограммы не уходят легко. Но не надо торопитесь с диетами и фитнесом. Врачи предупреждают, что молодым мамам противопоказаны жесткие ограничения в пище, а фитнесом можно заниматься только через 3-5 месяцев после родов. Скандинавская ходьба (Nordic walking) илиходьба с палками и пилатес – самые безопасные и эффективные способы коррекции фигуры после родов. Читать дальше »


Джозеф Пилатес развивал свой фитнес-метод с одной целью – показать людям путь к активному «настоящему здоровью». Здоровое тело способно в полную силу, естественно, непринужденно выполнять многие ежедневные задачи с вдохновением и удовольствием. Метод Пилатеса – лечение упражнениями, а не лекарствами.
«Если Ваш позвоночник не гнется в 30- Вы стары, если он полностью гнется в 60- Вы молоды…действительная правда о Вашем возрасте лежит не в количестве прожитых лет и не Ваших представлениях о том, сколь старыми вы являетесь, но…измеряется градусом естественной и нормальной гибкости, которую имеет Ваш позвоночник в течении жизни» – писал Дж. Пилатес в своей книге. Он был убежден ,что занимаясь по его методу, возможно сохранить молодое, здоровое, красивое тело, вопреки годам. Читать дальше »


 
 

Контакты

info@schoolnw.ru

Подписаться на рассылку

www.schoolnw.ru
www.schoolpilates.ru
www.poletaeva.net

RSS
 

Рекомендую!

Компрессионные носки серии Compressport
Компрессионные носки серии Compressport
Цена: 1390 Подробнее
Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Цена: 3900 Подробнее
 

Календарь

Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Май    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930