Блог Насти Полетаевой

Здоровье, красота, дело — как все это успешно совмещать.

Персональная работа

Программа Детокс — оставляем лишнее.

Скандинавская ходьба+пилатес+ рекомендации по режимам   питания и питья + настроение!!!+ приход ВЕСНЫ!

Если Вы собираетесь худеть к лету,если у Вас аллергические реакции,даже если Вы просто хотите двигаться,Вам сюда!

1 2 3 4 мая с 11 до 12.30 ( 1 час 30 мин) стоимость 700рубл. Воробъевы Горы. Необходимо пройти предварительно базовое обучение, палки свои. За 4 занятия ст-ть 2500 (При отсутствии по любой причине нет возврата)

Как подготовиться:

1. Накануне последний прием пищи не позднее 19 — 20ч

2. Завтрак ( за 1.5 — 2 часа) — не плотный,можно  каши,фрукты, зерновой хлеб,творог, травяной чай можно с медом ( без твердых сыров,колбас, птицы, жареного и проч.)

3. За 30-40 минут до начала занятия выпить теплый  отвар ромашки ( полстакана или одну треть). Можно выпить просто теплой воды

4. Важно одеться по погоде.

Вопросы и запись по тел. 8 985 6449058

Индивидуальный формат. Минимум 3-4 тренировки, можно без предварительной подготовки. Воробьевы Горы. Продолжительность 1.5 ч – 4000рубл. Тренировка сплит (для 2 человек) 5000!

Даты и время оговариваются дополнительно.


Трудно оставаться в стороне от последних событий в мире и нашей стране, Тревожные новости и неспокойное время. Мы не говорим и не пишем об этом не потому что мы не видим и не чувствуем. Но потому,что пытаемся удержаться и не окунуться с головой в этот омут. Мы делаем свое дело! мы несем радость движения и энергию!

Всех подравляю с Весной! Она наступила, встретим ее с улыбками и надеждой на лучшее в жизни.

Праздники отличное время уделить время себе ( но не только желудку). Март — время активизации всех процессов в организме, время  обновления и пробуждения!  Приходите на тренировки 8 и 9 марта. На Воробьевых Горах специальные упражнения для женщин,которые вы сможете легко запомнить и применять не только при скандинавской ходьбе!

Только 8- 9-10 марта индивидуальное занятие 2500р! 8 марта скидка 20% на все товары в ИМ http://www.schoolnw.ru/internet-magazin

 

 


Меня часто спрашивают,как лучше начать заниматься ходьбой или пилатесом или еще чем-то, в группе или персонально с тренером? Читать дальше »


С 29 апреля по 4 мая приглашаю всех на выездную программу в Белгородскую область. Организаторы  (Университет РосНоу) уверяют,что это редкое сочетание комфортных условий (привычных для жителей мегаполисов) с глухоманью и читым воздухом. Вот это мне нравиться!

Есть где походить вволю, позаниматься гимнастикой, бассейн,джакузи и т.д.

На мой взгляд, место будет вполне подходящим для уединения и погружения в себя. Поэтому, помимо традиционной ходьбы с палками,пилатесом,дыхательных практик, я предлагаю спец.курс «Танец со сновидениями» Это двигательная практика, целью которой служит погружение в себя, выуживание из бессознательного,то что было забыто,вытеснено,подавлено. То что лежит где-то глубоко — глубоко и дает о себе знать мышечгыми зажимами,нервными расстройствами и болезнями. Для многих будет это первый и непривычный опыт, но не стоит опасаться последствий. Практика предусматривает свободный выбор участников, и всегда можно выйти из процесса безболезненно.

Подробнее о выездной программе и расписание здесь http://www.schoolnw.ru/mayskie-kanikuly-s-nastey-poletaevoy


 
 

Контакты

info@schoolnw.ru

Подписаться на рассылку

www.schoolnw.ru
www.schoolpilates.ru
www.poletaeva.net

RSS
 

Рекомендую!

Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Цена: 3900 Подробнее
Антицеллюлитные брюки серии «Сауна»
Антицеллюлитные брюки серии «Сауна»
Цена: 1590 Подробнее
 

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031