Блог Насти Полетаевой

Здоровье, красота, дело — как все это успешно совмещать.

Персональная работа

Вот уже много лет я успешно провожу индивидуальные тренировки и тренинги, направленные на оздоровление организма, похудение, поддержание хорошей физической формы, борьбу со стрессами, личностный рост, повышение личной эффективности и самосовершенствование.

Все мои программы построены на двигательных практиках (скандинавской ходьбе, гимнастике по методу Джозефа Пилатеса, танцевальных практиках). «Причем здесь двигательные практики, если я хочу стать в жизни более эффективным, успевать больше, делать лучше», – спросите вы. Ответ прост: без здорового тела, вы не получите психического здоровья, а значит, не сможете быстро и легко преодолевать преграды и добиваться поставленной цели. Осознанное телесное движение творит чудеса. Развивая свои двигательные навыки, вы улучшаете навыки невербальной коммуникации, а значит, ваши движения становятся более яркими, понятными и уверенными. Согласитесь, умение правильно выражать себя с помощью собственных движений – неплохое подспорье для повышения личной эффективности, как на работе, так и в личной жизни.

Ну, а если вернуться, к здоровью, то я разработала и с успехом применяю множество авторских программ для похудения (результат: минус 3 кг в неделю), восстановления после операций и травм, коррекцию осанки, лечение болезней позвоночника и суставов.

Все мои программы опираются на индивидуальный подход и комплексное решение поставленной задачи.

Мои программы:

Программа «Линия Тела. Здоровое похудение»

Описание: В основе программы лежит скандинавская ходьба или ходьба с палками. Во время скандинавской ходьбы за счет активной работы рук задействовано более 90% мышц, сжигается на 46% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Скандинавская ходьба полезнее бега и эффективнее обычной ходьбы. Занятия проходят по индивидуально составленному плану, включающему рекомендации по питанию, несколько раз в неделю и могут дополняться гимнастикой по методу Пилатеса и/или танцевально-двигательными практиками.

Для кого: для тех, кто стремиться обрести красивую фигуру без вреда для здоровья

Результат: минус 3 кг в неделю

Программа « Комплексная»

Описание: включает скандинавскую ходьбу, гимнастику по методу пилатеса и/или танцевально-двигательные практики. Программа направлена на общее оздоровление организма, улучшение качества жизни, борьбу со стрессами, повышение личной эффективности, коррекцию фигуры.

Для кого: для тех, кто ценит время, стремится к повышению личной эффективности и поддержанию прекрасной физической формы.

Результат: отличный стимул для личностного роста и самосовершенствования, улучшение качества жизни, повышение работоспособности, обретение самоконтроля и овладение техниками быстрой психологической самопомощи, обретение уверенности в себе, оздоровление организма и поддержание хорошей физической формы.

Возможна работа с клиентами по реабилитационным программам, после любых оперативных вмешательств или с физическими ограничениями.

Занятия проходят на Кутузовском пр-те, Воробьевых горах или Ленинском пр-те

Стоимость от 2000р за час

Контактный тел. +7 985 769 8779

 
 

Контакты

info@schoolnw.ru

Подписаться на рассылку

www.schoolnw.ru
www.schoolpilates.ru
www.poletaeva.net

RSS
 

Рекомендую!

Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Цена: 3900 Подробнее
Рюкзак
Рюкзак
Цена: 1200 Подробнее
 

Календарь

Август 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июл    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031