Блог Насти Полетаевой

Здоровье, красота, дело — как все это успешно совмещать.

Архив за Декабрь, 2014

Часовое занятие поможет вам привести себя в порядок после продолжительных праздников. Прграмма расчитана по участников знакомых с техникой и не имеющих серьезныз ограничений для  более продолжительных и интенсивных занятий,чем начальное обучение. Для получения гарантированного результата,выполните рекомендации

1. Накануне последний прием пищи не позднее 19 — 20ч

2. Завтрак ( за 1.5 — 2 часа) — не плотный,можно  каши,фрукты, зерновой хлеб,творог, травяной чай можно с медом ( без твердых сыров,колбас, птицы, жареного и проч.)

3. За 30-40 минут до начала занятия выпить теплый  отвар ромашки ( полстакана или одну треть). Можно выпить просто теплой воды

4. Важно одеться по погоде.

Если вы новичек.но хотите придти на это занятие,посетите инструктаж в 11 ч

Внимание! Необходима запись по телефону 8 985 644 9058 или через сайт  http://www.schoolnw.ru/


Друзья,коллеги!

Вот и подошел к концу 2014 год. ,он был наполнен разными событиями и непростыми обстоятельствами. Но все же,мы двигаемся вперед,мы думаем и верим в лучшее.Мы продолжаем честно делать свое дело,невзирая ни на что! Мне радостно сообщить,что к вопросу повышения цен мы не вернемся до 19 февраля 2015года.Более того,я постараюсь сделать все возможное,что бы сохранить цены 2014 г, а главное качество работы наших инструкторов.

Поздравляю всех с Наступающем Новым Годом! Желаю Света в Душе и Спокойствия Ума, Стойкости и Удачи (Большой-Большой). Наполните свою жизнь позитивными мыслями,эмоциями и улыбками и Жизнь ответит взаимностью.

Напоминаю, 27.12 в 12-30 на программе «Развитие через движение» мы провожаю старый год дегустацией чаев,принесенных участниками.  Вкусненькое, хлопушки и  прочие праздничные атрибуты приветсвуются. Планируйте чуть задержаться подольше.


Друзья,коллеги! В последнее время немного позитивных новостей. И все же!

Рождество и Встреча Нового Года — это всегда праздники! Наше настроение в наших руках и ногах. Движение само по себе несет в себе новый заряд энергии и положительные эмоции. Не сдаемся!

Напоминаю.что в декабре мои дни тренировок 21 ( воскресенье) и 27 (суббота)

в 11 ч занятие для новичков в 12-30 программа «Развитие через движение». Для участников этой программы — не забудьте о домашнем задании и еркомендациях (читайте предыдущий пост)

Мое расписание в январе.

4 5 6 и 8 января      11-11-30 инструктаж для новичков

11-30 — 12-30  программа «Детокс» — избавляемся от лишего.

для всех участников скидка на оборудование 10 %

 

10 17  24 ( субботы)  в 11 ч «Базовая техника Скандинавской ходьбы» — занятие для новичков    в 12-30 «развитие через движение» — программа для продолжающих

 


Легкий мороз и свежий снег,прекрасно подходят для  оздоровительной ходьбы с палками ( скандинавской). Заранее размещаю свое расписание для вашего удобства,чтобы вы могли  планировать занятия.

По субботам 6 и 27 декабря  в 11 ч «Базовая техника  скандинавской ходьбы» и в воскресенье 21 декабря в 11 ч

занятие для новичков,необходима запись по тел. 8 985 6449058

Программа»Развитие через движение» 6  27 (субботы) и 21 (воскресенье) в 12-30. Открытая группа,перед записью ознакомьтесь с описанием здесь http://www.schoolnw.ru/razvitie-cherez-dvizhenie

В течении декабря мы будем работать со 2 энергетическим центром.  Это центр  удовольствий , возможность и позволение себе их получать. Центр радости,сексуальности и личного магнетизма. Что бы встретить Новый Год правильно,нужно подготовить себя к Празднику.

Рекомендации, что сделать для эффективной работы на   тренировке: Читать дальше »


 
 

Контакты

info@schoolnw.ru

Подписаться на рассылку

www.schoolnw.ru
www.schoolpilates.ru
www.poletaeva.net

RSS
 

Рекомендую!

Компрессионные носки серии Compressport
Компрессионные носки серии Compressport
Цена: 1390 Подробнее
Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Палки для скандинавской ходьбы универсальные Р-01
Цена: 3900 Подробнее
 

Календарь

Декабрь 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя   Янв »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031